Witam... Mam małe pytanko. Zależy mi niemal wyłącznie na sile. Ćwicze wdomowych warnkach tzn. ławka płaska skos drążek... Przy wadze 70kg przy 180cm wzrostu. wyciskam około 100 może 105 kg... Oto plan treningowy: Poniedzialek: Klatka i triceps Płaska ławka ciężar 77kg 5x6 Skos (mały dość) 66kg 5x6 Triceps (wąski chwyt) 60kg 5x6 Wtorek: Biceps [...]
[...] wagi pokaząła 112 kg!!!! szok do tego odezwało się płaskostopie bóle w stawach skokowych i kolanowych (wiem okaz zdrowia) postanowiłem sie za to wziac chce zejsc do 100 kg no a potem do 95 jeśli oczywiscie osiągnę pierwszy cel:) o redukcji rzezbie zdrowym zywieniu wiem nie wiele to dlatego ze zawsze istotne było dla mnie by dzwigać dużo [...]
[...] w gruncie rzeczy laikiem, choc to moze wydawac sie smieszne, ale mysle ze optymalnie nie wykorzystalem poprzednich cyklikow. teraz MAM 5 strzałow omkijelfy, 15 prolo jelfy, 100 metki, 10 winka, clenbuterol 40 szt do tego zabezpieczylem sie witaminami,silimarol, cynk, białko 4 kg wpc, maltodekstryne 5 kg, kreatyne 1250 olimpa, dextrose i hmb [...]
[...] w martwym staram sie robic jak najabrdziej technicznie i tutaj porsba do was macie jakies skuteczne metody ? lustro , patyk na plecach juz cwiczylem i wsio jest ok tzn technika jest ok dopoki dopoty ciezary są stosunkowo niskie, tzn przykladowo kiedy moj max wynosil 190 kg z kociakiem to teraz z zachowanie idealnej techniki 100 ?? pozdrawiam
[...] , ktora napewno spodoba sie kolekcjonerom rzadkich i trudno dostepnych eksponatow. Głowa ta jest prawdopodobnie wykonana z mosiądzu, i umocowana śrubą na drewnianej podstawce. Wszystko przedstawione na fotce. Prosze o konkretne i zdecydowane oferty, oczywiscie jesli ktos jest zainteresowany. Bo za 100 zl tego nie sprzedam . Pozdrawiam Foto:
[...] uciążliwe przy przyjmowaniu bromokryptyny w przypadku kabergoliny prawie nie występują. Dodatkowo działa antydepresyjnie, zwiększa libido oraz poprawia nastrój. Niestety pozostanie to chyba ciekawostką, bo lek kosztuje koło 100 zł w aptece. Póki co zostaje Nam dalej żarcie witaminki B6 i bromo Zmieniony przez - e0r w dniu 2006-12-30 19:10:37
mam 19 lat za soba 2 cykle pierwszy sama metka(jeśli to wogole mozna nazwac cyklem) drugi deca(12x 2ml)+100 metki cykl ten zakonczylem w sierpniu potem rzecz jasna byl odblok i zaraz wrzucilem kreatynke lecz w polowie cyklu kreatynowego mialem pewne problemy osobiste, na skutek ktorych musialem porzucic silownie w tej chwili waze 75 kg przy 182 cm [...]
[...] będzie koło 12 miesięcy Wzrost -185cm Waga- 73kg (patyk) Oprócz siłowni trenuje także kick-boxing Wymiary Biceps- lewy 35,5 , prawy 35 Klatka- bez powietrza i na luzie 100 Udo- 54 Łydka - 36 Przedramię - 31 Pas- koło 74 potem jeszcze dokładnie zmierzę Do tej pory z supli zjadłem tylko 300 mega capsów mono Olimpu jednak nie miałem ułożonego [...]
Witam,mam zamiar zacząć pierwszy cykl z metką(100 tab.)mam pytanie czy kreatyne zacząć brać zaraz po zakonczeniu cyklu zeby zminimalizowac spadki,czy mam ja brac juz w czasie cykul a potem ewentualnie zwiększyc dawke? Z góry dziekuje i pozdrawiam.
[...] jechalem wlasnie na samej diecie na ktorej zrobilem jakies 12 kg masy calkiem dobrej jakosciowo wiec tutaj raczej z dieta tez nie bede mial problemu bedzie ulozona na 100% i dopieta na ostatni guzik w koncu bez diety nie warto sie meczyc Ale sie rozpisalem Czekam na opinie i sugestie co poprawic i co zmienic cenne rady bardzo mile [...]
[...] biceps 37cm reszty wymiarow nie znam.Jak zaczynałem przygode z siłownią ważyłem ok 64 kg mialem moze 17 lat brałem kilka razy keatyne plus odzywki, a także na początku 100 metki plus 5 omki heh po 2 latach wziolem 10 libolu plus 15 omki plus clomid na odblok przyszlo 9 kg spadlo z 4kg obecnie zapodaje gainera plus jakies aminokwasy, staram [...]
[...] CYKLU:- 11.POZIOM BF% 22% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):Tycie 13.STAN ZDROWIA: Zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie Posiadam 100 tab Naposim Methandienone Rumunia Sylimarol 3 paki Hepatil na zakonczenie Witaminy Witaral Gainer Megabol 3 kg Kreatyna mono to po cyklu mety faza nasycenia NIE [...]
Witam. Mam takie pytanie co można dokupić sobie do kreatyny tak do 100 zł? Mam 17 lat, 67kg, 176cm, staż 9 miesięcy. pozdrawiam. ps. Cel oczywiście masa :) Zmieniony przez - maciejko6 w dniu 2006-12-31 18:01:10
Witam. co powiecie na taki komplexs w. i m.? prosze o opinie na temat zawartych dawek, cena takiego opakowania to 18 zl przy fiolce 100 szt. Warto? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-31 18:43:42
Siemka. Ostatnio skoczył mi się gainer. Miałem Monster Mass'a Biogenixa. Teraz planuje kupić coś nowego i zacząć ćwiczyć od przyszłego tygodnia. Nie wiem co wybrać bo ostatnio o promocjach nic nie słychać. Co moglibyście polecić do 100 - 110zł i najlepiej żeby wliczona była w to przesyłka . Pozdro...
Wiem że temat był 100 razy ale są sprzeczne informacje. Ja chce zrobić tak : Rano : Cell Pump 3 mniejsze miarki (około 6,5g cp tj. około 2,5-3g kreatyny) + 2 mega caps Olimp Po treningu : Cell Pump 3 mniejsze miarki (około 6,5g cp tj. około 2,5-3g kreatyny) + 2 mega caps Olimp + około 40g glukozy. Czy brać oddzielnie mono i CP ? Wolałbym tak jak [...]
Jak w temacie dieta pod test fitmaxa Bialko 2,2gr na kg masy ciała Tluszcz 1.3 gr na kg masy ciala Weglowodany 5.5gr na kg masy ciala Zapotrzebowanie ok 2100kcl(wstepnie 2100,zoabcze jak bedzie szlo i najwzyej dorzuce po ok2 tyg) Po przebudzeniu: Whey Protein 81+ i 2 kapsy KA 15-20min pozniej: ISniadanie 9:30 : Płatki owsiane 70gr Rodzynki 20gr [...]
Witam!Chcialem sie zapytac co mysliscie o cyklu zlozonym z 10ml deci,20 prolki,100 metki i na koniec cyklu clenbuterol.Prosze o jakies rady,najlepsze rozpiski,moze zmiany? pozdrawiam
